Sağlık & Güzellik
Sağlıklı bir yaşam için Antioksidan besinler tüketin
Vücudun yüksek düzeyde tahrip edici özelliği bulunan ”Serbest radikaller”den korunması için antioksidan kaynağı olan taze sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerektiği bildirildi.
Uludağ Üniversitesi (UÜ) Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölüm Başkanı Prof. Dr. Vedat Şeniz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, taze sebze ve meyvelerde bulunan antioksidanların sağlık açısından büyük önem taşıdığını söyledi.
Vücut oksijen kullanırken ortaya çıkan atık maddelerin “serbest radikaller” olarak adlandırıldığını ifade eden Şeniz, “serbest radikaller yüksek düzeyde tahrip edici etkiye sahiptirler. Çünkü temas ettikleri moleküllerin yapısını bozarlar. Başka bir ifadeyle bunlar dokuları paslandırırlar” dedi.
Şeniz, vücudun sürekli olarak serbest radikallerin erozyonuna uğrayan dokuları yenileyebilmek için antioksidanlara ihtiyaç duyduğuna işaret ederek, bu “dost” maddelerin bir kısmının vücut tarafından üretildiğini bir kısmının da meyve ve sebzelerle dışarıdan alınması gerektiğini vurguladı.
Ağır yemekler yenilmesinin, besinlerdeki katkı maddelerinin, ilaç artıklarının, güneş ışığının, havadaki kimyasal maddeler, egzoz ve baca dumanları ile karşılaşılan pek çok kanserojen maddenin vücuttaki antioksidan ihtiyacını artırdığını anlatan Şeniz, bu nedenle beslenmede sebze ve meyvelere büyük önem verilmesinin büyük önem taşıdığını bildirdi.
Şeniz, yeterli düzeyde antioksidan alınmadığında kanser ve kalp hastalıklarının görülme riskinin arttığı, yüksek tansiyon ve damar tıkanıklıklığı görülme oranlarının yükseldiğini belirterek, şunları söyledi:
Solaryumun zararları
Liselilerin kısa sürede bronzlaşma sevdası tehlikeli boyutlara ulaştı. Gençler solaryum salonlarından çıkmıyor ama cilt doktorları makinede bronzlaşmanın kansere davetiye çıkardığını söylüyor
Dört mevsim bronz kalmak isteyenlerin tercih ettiği solaryum merkezleri, ortaokul ve lise çağlarındaki gençlerin de adeta buluşma noktası oldu. Özellikle yaklaşan mezuniyet balolarına bronz gitmek isteyenler, öğrenciler için uygulanan indirimlerden yararlanıyor; güzellik uğruna solaryum makinelerinde dakikalarca kalıp sağlıklarını tehlikeye atıyorlar. Lüks semtlerde sayıları artan solaryum salonları, talebin ne kadar çok olduğu konusunda fikir veriyor. Hatta kuaförler, salonlarının bir bölümünü bu makinelere ayırıyor.
UZMANLAR UYARIYOR
Cildi yaşlandırıyor
Prof. Dr. Gönül Ergenekon, küçük yaşta solaryuma girmenin cildin yaşlanmasını hızlandırıp direncini kaybettirdiği görüşünde.
Kansere davetiye
Dermatolog Melda Koyuncu “Solaryum deri kanserine ve katarakta neden olabilir” diyor.
Zararı sonradan çıkıyor
Dr. Ülgen Poyraz, solaryumun zararlı etkilerinin uzun vadede ortaya çıktığını söylüyor.
1 ayda 10 kilo verdiren diyet
Bu aralar kilo aldım diyenler bu formül tam size göre. İşte detaylar…
Yaptığı 138 ameliyatla obezite hastalarını 5 bin 162 kg zayıflatan Prof. Güner Öğünç “20 yıldır aynı kilodayım. Formülümü uygulayarak bir ayda 10 kilo verebilirsiniz” dedi.
Antalya’da yaptığı 138 ameliyatla obezite hastalarını 5 bin 162 kilogram zayıflatan Prof.Dr. Güner Öğünç, 20 yıldır aynı kiloda kalmanın sırlarını anlattı. Akdeniz Üniversitesi Genel Cerrahi Bölümü’nde görevli Prof.Dr. Güner Öğünç, kendisine başvuran 138 obezite hastasını yaptığı mide kelepçesi, tüp mide, mide by-pass, Vertical bantlı gastro plastik ve jejino ileostomi yöntemleriyle 5 bin 162 kilogram zayıflattı.
Havalar çok sıcak kalp hastalıklarına dikkat
Uzmanlar, kalp rahatsızlığı bulunanları seyahate çıkmadan önce kontrollerini yaptırması konusunda uyarıyor. Özellikle dağ ve yayla turizmi yapacak olanların yükseklerdeki oksijen azlığı nedeniyle olumsuz etkilenebileceği belirtiliyor.
Yazın gelmesiyle birlikte bütün bir yılın yorgunluğunu atmak isteyen vatandaşlar, soluğu tatil yerlerinde alıyor. Kimisi temiz hava almak için yaylaları tercih ederken, kimileri deniz kenarını seçiyor. Doktorlar, tatilcilerin olumsuzluk yaşamaması için uyarılarda bulunuyor.
Konya Vakıf Hastanesi Acil Tıp Uzmanı Dr. Sedat Kebapçıoğlu, kalp rahatsızlıkları olanların seyahate çıkmadan mutlaka kontrollerini yaptırması gerektiğini ifade etti. Yayla ve dağ turizminin kalp hastalarını olumsuz etkileyebileceğini bildiren Kebapçıoğlu, “Yükseklerdeki oksijen azlığı kalp rahatsızlığını tetikleyebilir.” dedi.
Sıcaklarda kalbin iç organlara gönderdiği kan miktarının azaldığını, nabız sayısının ise arttığını dile getiren Dr. Kebapçıoğlu, “Kan basıncı sıvı kaybına ve damarlarda genişlemeye bağlı olarak genellikle düşer. Ancak aşırı ve uzun süreli sıcakta kalmakla tekrar yükselebilir.” dedi. Tatilini deniz kenarında geçirmek isteyenlerin dikkat etmeleri gereken şeyleri sıralayan Kebapçıoğlu şu önerilerde bulundu:
Güneşlenmenin hamilelere zararları
Gebelerin, solaryuma girmesinin, bronzlaştırıcı tabletler kullanmasının ve güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde güneşlenmesinin, anne karnındaki bebeğin fiziksel ve beyinsel gelişimine olumsuz etki edebileceği, anomalilere neden olabileceği belirtildi.
Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hakan Şatıroğlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte anne adayının vücudunun aşırı ısınmasının, bebekte bazı olumsuzluklara neden olabileceğini söyledi.
Küresel ısınmanın etkisiyle artan sıcak havanın ve ozon tabakasının delinmesiyle birlikte ultraviyole ışınlarının zararlarının arttığına işaret eden Şatıroğlu, anne adaylarının güneş ışınlarının dik geldiği 11.00-16.00 saatleri arasında güneşlenmemeleri gerektiğini söyledi.
Şatıroğlu, hamilelik döneminde ciltte oluşabilen lekelerin, güneş ışınlarının etkisiyle daha da artabileceğini de belirterek, sıcak havanın, vücut ısısının artmasına bağlı olarak, anne adayında yüksek tansiyon, susuzluk, bunalma, bayılma gibi etkiler yapabileceğini söyledi.
“Solaryum, gebeliğin ilk 3 ayında riskli”
Solaryumun, bebek üzerinde olumsuz etkileri olup olmadığı yönünde araştırmalar yapıldığını ancak kesin bir sonuç alınamadığını ifade eden Şatıroğlu, “Solaryum esnasında maruz kalınan ultraviyole ışınlar, anne karnındaki bebeği doğrudan etkilemez. Ancak özellikle gebeliğin ilk üç ayında, vücut ısısını artıracak eylemlerden kaçınmak gerekir. Bu kritik dönemde vücuttaki aşırı ısınma bebekte bazı olumsuzluklara sebep olabilir” dedi.
